．可能是因為生產時失血過多也可能是產前就有貧血。
．貧血會引起許多不適與疾病，最佳的改善之道就是「吃」！
產後貧血大部分是因為媽咪在生產過程中失血過多所導致，也有些是產前就貧血，沒有進行很好的治療，以致產後仍然貧血。
產後貧血影響層面廣：
在乳汁的形成面，乳汁分泌變少，乳汁的鐵元素含量較低。貧血嚴重的產後媽咪可能出現虛脫、頭昏眼花、水腫、全身無力、心悸、呼吸短促等症狀。
甚至導致免疫力及全身各臟器的功能下降，進而誘發多種疾病，如子宮脫垂、產後內分泌混亂、經期延長……等疾病。
「食療」是改善產後貧血最佳方法。產後媽咪可多食用黑木耳、黑豆、紅豆、紅棗、胡蘿蔔、菠菜、桂圓和紅糖等，如黑豆茶就是一個很好的選擇，當茶飲，隨時補充。
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以上資料摘自：蔬食療癒月子餐
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