推薦給成熟女性的精油
★穩定內心的【大馬士革奧圖玫瑰】花之女王
可抑制感染引起的炎症或乾燥，調整肌膚的狀況。因為有強健子宮、收斂、止血等作用，所以很適合推薦給生理期素亂的人。
*玫瑰精油是使用溶劑萃取而成，很適合用在香水上。
★抑制焦慮或不安感【天竺葵】有促進女性荷爾蒙的作用
因為有抗菌作用，可以使用在青春痘或香港腳、膀胱炎等的保養上，還有甜甜的花香味。促進女性荷爾蒙分泌的作用，能抑制焦慮或不安感，找回悠閒自在的感覺。
*雖然天竺葵的種類很多，但芳香療法使用的是玫瑰天竺葵。
★了解不安要素和可以解除症狀的精油！！
１．清楚了解不安原因的情况時，建議可使用 .... 【百里香】精油。
２．不了解原因，而產生茫然不安時，建議可使用 .... 【絲柏】精油。
３．夜晚時分或伴隨著發汗的不安時，建議可使用 .... 【天竺葵】精油。
４．伴隨著焦慮或恐慌的重度不安時，建議可使用 .... 【大馬士革奧圖玫瑰】精油。
５． 沮喪和不安感交互來訪時，建議可使用 .... 【 莉花】精油。
６．像是受到逼迫般失去冷靜、驚慌失措的狀態時，建議可使用 .... 【伊蘭伊蘭】精油。
７．心理在意到產生呼吸困難的時候，建議可使用 .... 【薰衣草、香蜂草】精油。
8．不安感無法消除的時候，建議可使用 .... 【玫瑰草】精油。
＊混合精油讓效果UP
組合相同性質的精油，可產生加倍效果。混合精油時，選擇相同類型的精油，就不會產生違和感。慢慢熟練之後，再試著選擇香草系和樹木系等相近的2~3種類型來混合。
以上摘自：一天一伸展 更年期自癒輕運動